Здорове харчування
після 50 років
Професійний сервіс планування збалансованого харчування для людей похилого віку. Ми допомагаємо підтримувати енергію, зміцнювати імунітет та покращувати якість життя через правильне харчування.
Чому важливе правильне харчування після 50?
З віком потреби організму в поживних речовинах змінюються. Наш сервіс допомагає адаптувати раціон відповідно до індивідуальних особливостей та потреб зрілого віку.
Підтримка серцево-судинної системи
Спеціально розроблені меню з оптимальним вмістом омега-3 жирних кислот, калію та магнію для підтримки здоров'я серця та судин.
Зміцнення імунної системи
Раціон збагачений вітамінами C, D, цинком та антиоксидантами для підтримки природної захисної функції організму та профілактики сезонних захворювань.
Підтримка активного довголіття
Збалансоване харчування з достатньою кількістю білка та кальцію для збереження м'язової маси та міцності кісток, що забезпечує активність у зрілому віці.
Покращення когнітивних функцій
Включення продуктів багатих на омега-3, фолієву кислоту та антиоксиданти для підтримки пам'яті, концентрації уваги та ясності мислення.
Підтримка травної системи
Меню з високим вмістом клітковини, пробіотиків та пребіотиків для нормалізації роботи кишечника та покращення засвоєння поживних речовин.
Підвищення енергійності
Оптимальне співвідношення макронутрієнтів та мікроелементів для стабільного рівня енергії протягом дня та покращення загального самопочуття.
Наші послуги
Комплексний підхід до планування харчування з урахуванням індивідуальних потреб та особливостей організму
Індивідуальне планування меню
Розробка персоналізованих планів харчування з урахуванням ваших уподобань, стану здоров'я та життєвого стилю. Кожне меню створюється досвідченими нутриціологами спеціально для вас.
Консультації з нутриціологом
Регулярні онлайн-консультації з сертифікованими спеціалістами для корекції раціону, відповіді на питання та моніторингу прогресу.
Супровід та підтримка
Постійна підтримка протягом усього процесу: нагадування про прийоми їжі, рецепти, корисні поради та мотивація для досягнення цілей.
Детальний аналіз
Комплексна оцінка поточного стану харчування та потреб організму
Щотижневі плани
Готові меню на кожен тиждень з детальними рецептами та списками покупок
24/7 підтримка
Цілодобова можливість отримати відповіді на питання та підтримку
Моніторинг прогресу
Регулярне відстеження результатів та корекція планів харчування
Переваги horvinal
Чому тисячі людей похилого віку довіряють нам своє харчування та здоров'я
Науковий підхід
Всі наші рекомендації базуються на останніх наукових дослідженнях у сфері геріатричного харчування та підтверджені клінічною практикою.
Сертифіковані спеціалісти
Наша команда складається з дипломованих нутриціологів та дієтологів з багаторічним досвідом роботи з людьми похилого віку.
Доступні ціни
Професійне планування харчування за доступними цінами. Ми віримо, що якісне харчування має бути доступним для кожного.
Зручність використання
Простий та зрозумілий інтерфейс, адаптований спеціально для людей похилого віку. Все необхідне - в один клік.
Часті питання
Відповіді на найпоширеніші запитання про наш сервіс
Чи підходить ваш сервіс людям з хронічними захворюваннями?
Як часто оновлюються плани харчування?
Чи можна адаптувати меню під особисті уподобання?
Які результати можна очікувати від використання сервісу?
Чи надаєте ви списки продуктів для покупок?
Як проходить процес консультації з нутриціологом?
Відгуки наших клієнтів
Дізнайтеся, що кажуть люди, які довірили нам своє харчування
"Після двох місяців користування horvinal помітила значне покращення самопочуття. Енергії стало більше, а травлення нормалізувалося. Дуже вдячна команді за професійний підхід!"
"Завжди думав, що здорове харчування - це складно і дорого. horvinal довів, що це не так. Прості рецепти, доступні продукти, а результат перевершив очікування."
"Спеціаліст horvinal допоміг мені скласти ідеальний план харчування з урахуванням усіх моїх особливостей. Тепер готую з задоволенням і почуваюся набагато краще!"
Поради здорового харчування
Корисні рекомендації для підтримки здорового способу життя та правильного харчування
Режим харчування
- Регулярні прийоми їжі 4-5 разів на день невеликими порціями
- Сніданок - найважливіший прийом їжі дня
- Останній прийом їжі за 3 години до сну
- Повільне пережовування їжі для кращого травлення
Гідратація організму
- Мінімум 1,5-2 літри чистої води на день
- Склянка води за 30 хвилин до кожного прийому їжі
- Зелений чай та травяні відвари як альтернатива воді
- Обмеження солодких та газованих напоїв
Корисні продукти
- Риба жирних сортів 2-3 рази на тиждень
- Свіжі овочі та фрукти 5 порцій щодня
- Цільнозернові продукти замість білого борошна
- Молочні продукти з низьким вмістом жиру
- Горіхи та насіння як джерело корисних жирів
Обмеження в харчуванні
- Мінімізація споживання солі до 5г на день
- Обмеження цукру та солодощів
- Відмова від жареної та жирної їжі
- Контроль споживання алкоголю
Як це працює
Простий та зрозумілий процес отримання індивідуального плану харчування
Реєстрація
Заповніть просту форму з інформацією про себе, свої харчові уподобання та цілі в галузі здоров'я
Консультація
Наш спеціаліст проведе детальну консультацію, щоб зрозуміти ваші індивідуальні потреби та особливості
План харчування
Отримайте персоналізований план харчування з детальними рецептами та списками покупок
Супровід
Постійна підтримка, корекція плану та моніторинг результатів для досягнення найкращих результатів
Індивідуальний підхід до кожного клієнта
Аналіз поточного стану
Детальна оцінка вашого поточного харчування та стану здоров'я
Врахування особливостей
Урахування алергій, хронічних захворювань та харчових уподобань
Постійна корекція
Регулярне оновлення плану залежно від ваших потреб та результатів
Наші гарантії
- 100% індивідуальний підхід
- Підтримка протягом всього періоду
- Можливість корекції плану
- Конфіденційність ваших даних
Результати наших клієнтів
Статистика покращення самопочуття серед користувачів horvinal
Середні терміни покращення
Почніть своє здорове харчування сьогодні
Заповніть форму, і наш спеціаліст зв'яжеться з вами для індивідуальної консультації